痛经吃什么调理

本文摘要：红糖姜汤材料：姜20克，枣15克，红糖50克。作法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，重新加入生姜盖严，再煎5分钟才可。营养功效：养血、温经活血，辅助化疗小腹冷痛，量少色亮。 二米粥材料：干姜50克，小米、玉米各200克。作法：将腊姜切片可用，再行将小米、玉米洗涤，放进锅内，加入适量清水，浸泡后重新加入姜片，熬至玉米开花就可以食用。营养功效：温中祛寒，温经解热。红酒调味苹果材料：红酒、苹果各适度。

红糖姜汤材料：姜20克，枣15克，红糖50克。作法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，重新加入生姜盖严，再煎5分钟才可。营养功效：养血、温经活血，辅助化疗小腹冷痛，量少色亮。

二米粥材料：干姜50克，小米、玉米各200克。作法：将腊姜切片可用，再行将小米、玉米洗涤，放进锅内，加入适量清水，浸泡后重新加入姜片，熬至玉米开花就可以食用。营养功效：温中祛寒，温经解热。红酒调味苹果材料：红酒、苹果各适度。

作法：苹果去皮，用刀切成月牙状，把苹果放到奶锅里，放入红酒没有过苹果，用中火米饭15分钟，关火，苹果在红酒中洗净2小时后，才可食用，依个人口味可以冲泡和蜂蜜，可以当成甜点不吃。营养功效：活血化瘀，对女性生理期痛经有提高起到。

姜艾薏仁粥材料：干姜、艾叶各10克，薏米30克。作法：将前两味水煎所取汁，将薏米煮粥至八成熟期，重新加入药汁同熬至煮。营养功效：温经、化瘀、散寒、除湿，限于于寒湿凝滞型痛经。

痛经不吃什么调理 调理痛经的食疗方 痛经不吃什么好黑豆蛋酒汤材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。作法：将黑豆与鸡蛋煮沸和黄酒同熬才可。营养功效：具备徵中焦、下焦气机、解热的起到，限于于女性气血虚弱型痛经。

川芎白芷炖鱼头材料：鳙鱼头1个，川芎6克，白芷10克，生姜3片。作法：1、将鱼头处置好，洗涤沥干水，起油锅下鱼头煮至微黄，铲起，川芎、白芷、生姜分别用清水洗涤。2、将全部材料一起放进调味盅内，特热水适度，调味盅砖墙，用小火分隔水调味2-3小时，调味食用。

营养功效：收敛风寒、祛风解热，合适风寒型痛经者。胡萝卜油炸猪肾材料：猪肾200克，胡萝卜150克，肉桂、川椒、花生油、酱油、盐、姜、葱、胡椒粉、味精、配料各适度。作法：1、猪肾去脂膜后洗涤，托成片。

2、将胡萝卜洗涤，托成片，将肉桂、川椒浸泡，研成粉，葱、姜洗涤切丝。3、锅内特花生油烧热，葱姜炝锅，放进猪肾和胡萝卜，重新加入盐、配料、酱油、胡椒偻、味精、肉桂粉、川椒粉拌即成。营养功效：温阳散寒，活血止痛，限于于寒湿凝滞型痛经等症。

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